config.xxxhdpi

Everyone

AxiomMobile

Nougat

Build an ideal body with a bodyweight workout.

Strength Workouts (Challenges):
• 50 pull-ups
• 50 hanging leg raises
• 100 dips
• 100 burpees
• 150 push-ups
• 150 bench dips 
• 200 sit-ups
• 150 lying leg raises
• 250 squats
• plank for 500 seconds
• 1000 jumping ropes
+ You can create your custom exercise

Each workout routine is designed for training 3 times a week for a year.

Circuit Training:
• Upper Body
• Abs Workout
• Lower Body
• Street Workout
+ You can create an individual circuit training

Train at home, on the street or go to the gym. Make the phone your fitness trainer.

Features:
• automatic choice of the training program according to your level
• flexible workout schedule
• reminders won't allow you to miss the workout
• detailed statistics of your achievements
• сalorie counter
• the interface is simple and easy-to-understand
• adjust the internal timer to have a rest between sets and exercises
• input your results manually
• sync with Google Fit
• choose your color theme 
• optimized for blind and visually impaired people that use Talkback

It's time to train!
Bangun tubuh yang ideal dengan latihan beban tubuh.

Latihan Kekuatan (Tantangan):
• 50 pull-up
• 50 kaki menggantung terangkat
• 100 dips
• 100 burpe
• 150 push-up
• 150 dips bangku
• 200 sit-up
• 150 kaki berbaring
• 250 squat
• papan selama 500 detik
• 1000 lompat tali
+ Anda dapat membuat latihan khusus

Setiap latihan rutin dirancang untuk pelatihan 3 kali seminggu selama setahun.

Pelatihan Sirkuit:
• Tubuh bagian atas
• Abs Latihan
• Bagian tubuh bawah
• Latihan Jalan
+ Anda dapat membuat pelatihan sirkuit individual

Berlatih di rumah, di jalan, atau pergi ke gym. Jadikan ponsel Anda pelatih kebugaran.

Fitur:
• pilihan otomatis program pelatihan sesuai dengan level Anda
• jadwal latihan yang fleksibel
• pengingat tidak akan membiarkan Anda melewatkan latihan
• statistik terperinci dari pencapaian Anda
• penghitung kalori
• antarmuka sederhana dan mudah dimengerti
• sesuaikan timer internal untuk beristirahat antara set dan latihan
• masukkan hasil Anda secara manual
• sinkronkan dengan Google Fit
• pilih tema warna Anda
• dioptimalkan untuk orang buta dan tunanetra yang menggunakan Komentar Balik

Saatnya berlatih!


Menurunkan berat badan, membentuk otot, mencapai hasil yang luar biasa atau hanya bugar.

Bodyweight Workout at Home

Versi Terakhir dari Bodyweight Workout at Home

Versi lain